碧根果的功效與作用(有什麽好處)

1.健腦益智：碧根果與山核桃同屬一類，其中所含的微量元素鋅、錳是腦垂體的重要成分，所以碧根果也有相當不錯的健腦益智功效。碧根果最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這些人往往會過度用腦，消耗大量傷心血。經常吃核桃可以健腦，改善腦循環，增強腦力。經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人，堅持吃碧根果，也有很好的防治效果。

2.抗氧化抗衰老：碧根果富含維生素E，能保護細胞免受自由基的氧化損傷。是醫學界公認的抗衰老物質。堅持食用可有效抗衰老，治療神經衰弱，延緩記憶力下降，美白肌膚，防止白發生長。

3、補腎、補中益氣、潤膚烏發：科學研究表明，每公斤碧根仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮奶的營養價值。碧根果含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養價值。同時，碧根果具有健腦、強身、降血脂的功效。身體虛弱、失眠的人可以吃一些碧根果，有滋補治療、緩解疲勞和壓力的作用。對於麵色發黃，沒有精神的人，吃碧根果有緩解皮膚的作用。

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